今晚吃什么菜谱简单不辣

问答网首页 > 厨房美食 > 菜谱 > 今晚吃什么菜谱简单不辣

今晚的菜谱可以简单一些，避免辣味。以下是一个简单的晚餐建议：清蒸鱼：选择一条新鲜的鱼，如鲈鱼或鲫鱼，用姜丝、葱段和适量的盐腌制后，放入蒸锅中蒸熟。可以搭配一些蒸蔬菜，如西兰花或胡萝卜。炒青菜：选择一些简单的青菜，如菠菜或油菜，用蒜末、盐和鸡精炒熟。可以加入一些豆腐或蘑菇增加口感。番茄鸡蛋汤：将番茄切块，与鸡蛋打散混合，加入适量的水和盐煮成汤。可以加入一些葱花增香。米饭：简单的白米饭或者杂粮饭都可以，可以根据个人口味添加一些蔬菜或肉类。这样的晚餐简单易做，不辣且营养均衡，适合晚餐时享用。

余温

今晚的晚餐，我打算尝试一道简单又美味的菜谱——清炒时蔬。这道菜不仅操作简单，而且口感清新，不会辣，非常适合不喜欢吃辣的朋友。首先，我们需要准备以下食材：青菜（如小白菜、油麦菜等）适量胡萝卜半根蒜瓣几瓣盐适量鸡精或味精少许（可选）食用油适量步骤如下：将青菜洗净，切成适当大小的段；胡萝卜去皮，切成与青菜差不多大小的片。蒜瓣切成末备用。锅中加入适量食用油，加热至五成热左右。放入蒜末炒香，然后加入胡萝卜片翻炒至微软。接着加入青菜，快速翻炒均匀。根据个人口味加入适量的盐调味，如果喜欢可以加一点鸡精或味精提鲜。炒至青菜变软，颜色变得鲜绿即可出锅。这样一道简单的清炒时蔬就完成了，既简单又美味，不会辣，适合晚餐时享用。希望你会喜欢这个菜谱！

行凶

今晚的晚餐，我决定尝试一道简单又美味的菜谱——清蒸鲈鱼。这道菜不仅操作简单，而且口感鲜美，非常适合不喜欢辣味的朋友。【材料】：鲈鱼一条（约500克）姜片几片葱一根盐适量料酒适量生抽少许香油少许香菜少许（可选）【步骤】：鲈鱼清洗干净，去掉内脏和鱼鳞，从鱼身两侧各切几刀，便于入味。在鱼身上撒上适量的盐、料酒和姜片，腌制10分钟左右。将腌制好的鲈鱼放入盘中，上面放几片姜和葱段。锅中加水烧开，将装有鲈鱼的盘子放入锅中，大火蒸约8-10分钟（根据鱼的大小调整时间）。蒸好后，取出鱼，去掉表面的姜片和葱段，撒上少许葱花增香。另起锅烧热，倒入少许香油，淋在鱼身上即可。这样一道简单又美味的清蒸鲈鱼就完成了，既保留了鲈鱼的原汁原味，又不会过于辛辣。希望你会喜欢这个菜谱！

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

菜谱相关问答

2026-02-12 瓜子做什么好吃的菜谱(瓜子如何变身美味佳肴？探索创意菜谱，让每一口都成为舌尖上的享受)
瓜子是一种常见的零食，可以用来制作多种美味的菜肴。以下是一些简单的瓜子菜谱：瓜子炒肉片：将瓜子与猪肉片一起炒，加入适量的调味料，如酱油、盐、糖等，炒至熟透即可。瓜子拌豆腐：将瓜子与嫩豆腐一起拌在一起，加入适量...
2026-02-12 补铁菜谱早餐推荐吃什么(早餐时，你该如何选择补铁的美味佳肴？)
补铁菜谱早餐推荐：鸡蛋菠菜炒饭：将菠菜切碎与鸡蛋、米饭一起炒，加入少许盐和胡椒粉调味。燕麦粥：将燕麦片用水煮成粥，加入牛奶或豆浆增加口感，可以加入一些坚果和水果增加营养。红枣枸杞粥：将红枣、枸杞子和大米...
2026-02-12 吃什么菜家常菜谱(家常菜谱中，你最想尝试的是哪道菜？)
家常菜谱中，有很多美味的蔬菜菜肴可以选择。以下是一些常见的家常菜：清炒西兰花：将西兰花切成小朵，用沸水焯熟后，加入蒜末、盐和鸡精调味即可。红烧茄子：将茄子切片，用油煎至两面金黄，加入葱姜蒜炒香，再加入适量的水...
2026-02-12 下午吃什么减肥菜谱最快(如何快速减肥？下午三餐选择什么菜谱最有效？)
要制作一个既健康又有助于减肥的下午菜谱，可以考虑以下几种食物：蔬菜沙拉：选择各种新鲜蔬菜，如生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜和甜椒，搭配一些鸡胸肉或烤鱼片，用橄榄油和醋作为调味。蒸鱼：选择低脂的鱼类，如鳕鱼或鲈鱼，...
2026-02-12 23元套餐包括什么菜谱(23元套餐究竟包含哪些美食佳肴？)
23元套餐通常包括以下几种菜谱：主菜：一份精选的肉类或海鲜，如鸡胸肉、鱼排、虾等。配菜：一份蔬菜沙拉，搭配新鲜的生菜、西红柿、黄瓜等蔬菜。主食：一份米饭或面条，根据套餐的不同，可以选择白米饭、炒饭或者意面等。汤...
2026-02-12 痛风的人能吃什么菜谱(痛风患者的饮食指南：哪些食物适合他们？)
痛风是一种由于尿酸代谢异常导致的关节炎症性疾病。饮食对于控制痛风至关重要，以下是一些适合痛风患者食用的菜谱建议：低嘌呤食物：痛风患者应避免高嘌呤食物，如红肉、内脏、某些海鲜（如虾、蟹）、啤酒等。可以选择低嘌呤的食物...