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高尔夫球肘都什么人易患
高尔夫球肘(也称为肱骨外上髁炎或网球肘)是一种常见的运动伤害,通常发生在经常进行重复性手臂和手腕动作的人群中。以下是一些易患高尔夫球肘的人群: 职业运动员:如高尔夫球员、网球运动员、棒球投手等,这些运动员需要频繁使用手臂和手腕来执行精确的动作。 建筑工人:他们经常使用锤子、螺丝刀等工具,这些工具的重量和硬度可能会增加手臂和手腕的压力。 厨师和服务员:他们需要长时间使用刀具,这可能会导致手臂和手腕的过度使用。 家庭主妇和清洁工:他们经常弯腰、提重物,这可能会导致手臂和手腕的过度使用。 办公室工作者:长时间坐在电脑前工作,缺乏活动,可能导致手臂和手腕的疲劳和紧张。 老年人:随着年龄的增长,肌肉和骨骼的弹性会减少,更容易发生运动伤害。 运动员:特别是那些从事高强度、高压力的运动,如橄榄球、足球、篮球等。 音乐家:如吉他手、钢琴家等,他们的手臂和手腕需要频繁地弹奏乐器。 长期使用电脑的人:长时间盯着电脑屏幕,缺乏适当的休息和活动,可能导致手臂和手腕的疲劳和紧张。 喜欢举重的人:虽然举重本身不直接导致高尔夫球肘,但过度使用手臂和手腕可能会导致类似的伤害。 为了预防高尔夫球肘,建议定期进行伸展和强化训练,避免过度使用手臂和手腕,以及在工作或运动时保持正确的姿势。如果感到疼痛或不适,应及时就医。

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