太极拳里的提手是什么(太极拳中提手动作的奥秘是什么？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 太极拳里的提手是什么(太极拳中提手动作的奥秘是什么？)

太极拳里的提手，通常指的是在练习太极拳时，为了增加动作的力度和速度，提高身体的协调性和灵活性，而进行的特定手部动作。这些手部动作包括：提手：这是一种常见的太极拳手部动作，通过提起手臂，使手掌向上，手指张开，然后迅速向下按至胸前或腹部，以增加动作的力度和速度。托掌：这是一种较为柔和的手部动作，通过将手掌向上托起，手指轻轻分开，然后缓慢向下按至胸前或腹部，以增加动作的力度和速度。推掌：这是一种较为有力的手部动作，通过将手掌向前推出，手指张开，然后迅速收回，以增加动作的力度和速度。拉手：这是一种较为柔和的手部动作，通过将手掌向上拉起，手指轻轻分开，然后缓慢向下按至胸前或腹部，以增加动作的力度和速度。翻掌：这是一种较为有力的手部动作，通过将手掌向上翻起，手指张开，然后迅速向下按至胸前或腹部，以增加动作的力度和速度。这些手部动作在太极拳中起到了重要的作用，不仅可以增强身体的力量和灵活性，还可以提高身体的协调性和平衡感。

许你春秋

太极拳里的提手是“掤、捋、挤、按”四法之一，它是指太极拳中的一种基本手法。在练习太极拳时，通过运用掤、捋、挤、按这四种手法，可以有效地增强身体的柔韧性、协调性和平衡感，同时也有助于提高身体的免疫力和抗病能力。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-06 什么太极拳养心养肝(如何通过太极拳达到养心养肝的效果？)
太极拳是一种传统的中国武术形式，它不仅注重身体的锻炼，还强调精神层面的修养。太极拳的练习有助于养心和养肝，具体体现在以下几个方面：心身放松：太极拳的动作缓慢、流畅，要求练习者在练习过程中保持身心的放松状态。这种放松...
2026-02-06 为什么老人喜欢太极拳(为何太极拳能成为老年人的心头好？)
老人喜欢太极拳的原因有很多，以下是一些可能的解释：健康益处：太极拳是一种低强度的有氧运动，可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量和灵活性。对于老年人来说，这种运动方式有助于保持身体健康，预防疾病。心理放松：太极拳...
2026-02-06 太极拳比赛打什么拳好(在太极拳比赛中，究竟应该选择哪种拳法来展现自己的技艺？)
在太极拳比赛中，选择适合的拳法至关重要。太极拳以其柔和、流畅的动作和深奥的内涵而闻名，不同的拳法各有特点，适用于不同的比赛场景和选手需求。以下是几种常用的太极拳拳法及其适用性分析：一、陈式太极拳特点：陈式太极拳以刚...
2026-02-06 太极拳21式是什么动作(太极拳21式具体包含哪些动作？)
太极拳21式是太极拳的基础动作，包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、高探马、单鞭、云手、中定、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、左搂膝拗步、右搂膝拗步、收势。这些动作都是太极拳的基本招...
2026-02-06 太极拳的热身顺序是什么(太极拳的热身步骤究竟应该遵循怎样的次序？)
太极拳的热身顺序通常包括以下几个步骤：轻松地活动身体各部位，如手臂、肩膀、颈部和背部。做一些简单的拉伸动作，以增加关节的活动范围和肌肉的柔韧性。进行一些基本的呼吸练习，帮助放松身心并准备进入太极拳的练习状态。开...
2026-02-06 太极拳河南女孩叫什么名字(河南女孩的太极拳名字是什么？)
太极拳河南女孩叫李宁。李宁，1963年出生于中国河南省焦作市修武县，是一位享誉世界的太极拳大师和体育用品制造商。她不仅是一位杰出的太极实践者，还是中国国家武术队的一员，曾获得多项国际武术比赛的冠军。除了在武术领域的成就...