太极拳中的十三法是什么(太极拳中的十三法是什么？)

太极拳十三法是什么?

  

太极拳中的十三法是什么意思

  

太极拳十三式功法口诀

  
共3个回答 2026-01-27 放在心上过  
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太极拳中的十三法是什么(太极拳中的十三法是什么？)
太极拳中的十三法是太极拳套路中的基本动作，包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、低探马、转身搬拦捶和收势。这些动作构成了太极拳的基础框架，每个动作都有其独特的含义和技巧要求，需要通过长时间的练习才能熟练掌握。
遥寄三山 遥寄三山
太极拳中的十三法是太极拳的基本练习方法，包括以下几种： 起势：动作开始时的姿势，要求身体放松，呼吸自然。 左右野马分鬃：左脚向前迈一步，右脚跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 白鹤亮翅：左脚向左侧迈出，右脚跟进，同时左手向上平举，右手向下平摆。 左右搂膝拗步：左脚向前迈一步，右脚跟进，同时左手向左平摆，右手向右平摆。 海底针：左脚向左侧迈出，右脚跟进，同时左手向下平摆，右手向上平摆。 闪通背：左脚向左侧迈出，右脚跟进，同时左手向下平摆，右手向上平摆。 抱虎归山：左脚向左侧迈出，右脚跟进，同时左手向下平摆，右手向上平摆。 十字手：双手交叉放在胸前，要求身体放松，呼吸自然。 收势：动作结束前的姿势，要求身体放松，呼吸自然。 单鞭：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 云手：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时左手向上平摆，右手向下平摆。 高探马：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时左手向上平摆，右手向下平摆。 右揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。
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太极拳中的十三法是太极拳中的基本动作和技巧，它们包括： 起势：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。 左右野马分鬃：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步移动，模仿野马的鬃毛。 白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向上伸展，模仿白鹤展翅。 左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向下搂住膝盖，然后向右转身。 海底针：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向前伸出，模仿海底的针。 闪通背：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向前推出，模仿闪电般的动作。 抱虎归山：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手抱住右腿，然后向左转身。 斜飞式：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向上伸展，模仿斜飞的动作。 左揽雀尾：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向下抓住左脚，然后向右转身。 右揽雀尾：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，双手向下抓住右脚，然后向左转身。 单鞭：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向前推出，模仿单鞭的动作。 云手：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向上伸展，模仿云手的动作。 高探马：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向上伸展，模仿高探马的动作。

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