什么动作证明是太极拳(什么动作能够证明是太极拳？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 什么动作证明是太极拳(什么动作能够证明是太极拳？)

太极拳的动作包括：起势：双脚并拢，身体直立，双手放在身体两侧，全身放松。左右野马分鬃：左脚向前迈一步，右脚跟提起，身体向左转90度，同时左手向右平摆，右手向左平摆。白鹤亮翅：右脚向前迈一步，左脚跟提起，身体向右转90度，同时右手向右平摆，左手向左平摆。左右搂膝拗步：左脚向前迈一步，右脚跟提起，身体向左转90度，同时右手向右平摆，左手向左平摆。海底针：右脚向前迈一步，左脚跟提起，身体向右转90度，同时右手向右平摆，左手向左平摆。闪通背：右脚向前迈一步，左脚跟提起，身体向右转90度，同时右手向右平摆，左手向左平摆。转身搬拦捶：右脚向前迈一步，左脚跟提起，身体向左转90度，同时右手向右平摆，左手向左平摆。如封似闭：右脚向前迈一步，左脚跟提起，身体向右转90度，同时右手向右平摆，左手向左平摆。十字手：双脚并拢，身体直立，双手放在身体两侧，全身放松。收势：双脚并拢，身体直立，双手放在身体两侧，全身放松。

英雄尽折腰

太极拳的动作包括：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、低探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。这些动作都是太极拳的典型代表，通过这些动作的练习，可以更好地掌握太极拳的技巧和要领。

空白的记忆

太极拳的动作包括：起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。左右野马分鬃：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟进，同时双手向左侧平举，左手在前，右手在后，形成“野马分鬃”的姿势。白鹤亮翅：左脚向前迈进一步，右脚随之跟进，双手向上抬起，左手在前，右手在后，形成“白鹤亮翅”的姿势。左右搂膝拗步：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟进，同时双手向左侧平举，左手在前，右手在后，形成“搂膝拗步”的姿势。海底针：左脚向前迈进一步，右脚随之跟进，双手向下按压，左手在前，右手在后，形成“海底针”的姿势。闪通背：左脚向前迈进一步，右脚随之跟进，双手向上抬起，左手在前，右手在后，形成“闪通背”的姿势。双峰贯耳：双手向上抬起，左手在前，右手在后，形成“双峰贯耳”的姿势。转身搬拦捶：身体向左转90度，双手向上抬起，左手在前，右手在后，形成“转身搬拦捶”的姿势。单鞭：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手向左侧平举，左手在前，右手在后，形成“单鞭”的姿势。高探马：右脚向前迈进一步，左脚随之跟进，双手向上抬起，左手在前，右手在后，形成“高探马”的姿势。右蹬脚：右脚向前迈进一步，左脚随之跟进，双手向下按压，左手在前，右手在后，形成“右蹬脚”的姿势。左下势独立：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手向下按压，左手在前，右手在后，形成“左下势独立”的姿势。左右穿梭：左脚向前迈进一步，右脚随之跟进，双手向上抬起，左手在前，右手在后，形成“左右穿梭”的姿势。左右倒卷肱：左脚向前迈进一步，右脚随之跟进，双手向上抬起，左手在前，右手在后，形成“左右倒卷肱”的姿势。中定：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-10 太极拳周年庆典唱什么歌(庆祝太极拳成立周年，应选择何种歌曲来表达庆典的庄重与喜悦？)
在太极拳周年庆典上，选择歌曲时应该考虑到歌曲的旋律、歌词内容以及与太极拳文化的契合度。以下是一些建议的歌曲：《太极》 - 这首歌曲由著名歌手演唱，其优美的旋律和富有哲理的歌词非常适合用于太极拳的庆祝场合。《功...
2026-02-10 太极拳的基本要领有什么(太极拳的基本要领是什么？)
太极拳的基本要领包括：姿势：太极拳的姿势要求身体放松，两脚分开与肩同宽，两手自然下垂，全身肌肉放松。呼吸：太极拳的呼吸要求深长细缓，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。动作：太极拳的动作要求缓慢、连贯、柔和，动作之间...
2026-02-10 什么是太极拳中圈动作(太极拳中圈动作是什么？)
太极拳中的圈动作是一种基础而重要的技巧，它要求练习者在保持身体平衡的同时，通过一系列连贯的动作来达到锻炼身体、提高柔韧性和协调性的目的。这个动作通常包括以下步骤：准备姿势：练习者站立，两脚与肩同宽，双手自然下垂或放...
2026-02-10 太极拳晨练八法是什么(太极拳晨练八法是什么？)
太极拳晨练八法是指太极拳练习者在早晨进行太极拳锻炼时所遵循的八个基本步骤。这八个步骤包括：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左右穿梭、收势。这些步骤构成了太极拳的基本框架，是太极拳练习者必...
2026-02-10 太极拳练好坏决定于什么(太极拳的修炼效果究竟取决于哪些关键因素？)
太极拳的练习质量主要取决于以下几个方面：基本功：太极拳的基础是太极推手，因此，扎实的基本功是提高太极拳水平的关键。这包括了身体柔韧性、力量、速度、耐力等方面的训练。呼吸与动作协调：太极拳强调“以气驭力”，因此...
2026-02-10 太极拳用心去打什么意思(太极拳：如何用心去打？)
太极拳用心去打意味着在练习太极拳时，要全身心地投入，将注意力集中在动作的执行上。这种练习方式强调的是内心的平静和专注，而不是仅仅追求外在的动作形式。通过用心去打，可以使太极拳的动作更加流畅自然，同时也能够更好地体会到太极...