什么是八十一式太极拳(什么是八十一式太极拳？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 什么是八十一式太极拳(什么是八十一式太极拳？)

八十一式太极拳是一套完整的太极拳套路，由陈式太极拳的创始人陈王廷所创。这套拳法共分为八个部分，每个部分包含10个动作，共计81个动作。八十一式太极拳的动作流畅、连贯，注重内外兼修，既有外在的形体动作，又有内在的精神修养。它强调以意导气，以气运身，以达到身心合一的境界。八十一式太极拳的动作包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、手挥丝竹、斜飞式、高探马、双峰贯耳、单鞭、云手、中定、单鞭、云手、高探马、长锤、掩手肱、如封似闭、十字手、收势等。这套拳法不仅适合初学者学习，也适合有一定基础的太极拳爱好者提高技艺。通过学习和练习八十一式太极拳，可以增强体质，提高免疫力，同时也有助于修身养性，达到身心健康的目的。

五月我遇你

八十一式太极拳是一套传统的中国武术套路，它包含了多种不同的动作和技巧。这套拳法以柔和、缓慢的动作为主，注重内外兼修，强调呼吸与动作的协调。八十一式太极拳包括了多种基本动作，如起势、野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶等。这些动作不仅要求练习者有较高的身体素质，还需要良好的身体协调性和灵活性。此外，八十一式太极拳还包含了一些特殊的招式，如单鞭、云手、高探马等。这些招式在实战中具有很高的实用性，可以用于应对各种突发情况。总的来说，八十一式太极拳是一种集健身、防身、娱乐于一体的传统武术套路，对于提高身体的柔韧性、力量和协调性都有非常好的效果。

宝蓝妖精

八十一式太极拳是一套传统的中国武术套路，它融合了太极哲学和武术技巧。这套拳法以缓慢、流畅的动作为基础，强调内在力量的运用和身体的平衡。八十一式太极拳包括以下基本动作：起势：站立姿势，双脚并拢，双手自然下垂，身体放松。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向上举，右手向下按。左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向左下搂，右手向右下搂。海底针：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向前伸出，右手向后伸。闪通背：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向前推出，右手向后推出。抱虎归山：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向前推出，右手向后推出。打躬躬：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向前推出，右手向后推出。转身搬拦捶：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向前推出，右手向后推出。如封似闭：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向前推出，右手向后推出。十字手：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向前推出，右手向后推出。收势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-14 闹市里的太极拳是什么(闹市中的静谧：探索太极拳在繁忙都市中的隐秘魅力)
闹市里的太极拳是一种在繁忙都市中进行的传统武术形式，它融合了太极拳的柔和与平衡动作，以及现代都市生活的快节奏和压力。这种太极拳不仅是一种身体锻炼的方式，也是一种心灵放松的手段。在闹市里练习太极拳，通常意味着在一个人流密...
2026-02-14 太极拳的母桩是什么(太极拳的根基是什么？)
太极拳的母桩，也被称为“太极桩”，是太极拳练习的基础之一。它是指一个人站立时，双脚并拢，脚尖向前，身体保持直立，双手放在身体两侧，掌心向上，手指自然分开，呼吸均匀，心静如水的状态。这种状态可以帮助练习者放松身心，提高身体...
2026-02-14 在寝室练的太极拳叫什么(在寝室里练习的太极拳，究竟应该被称为什么？)
在寝室练的太极拳通常被称为“宿舍太极拳”或“寝室太极”。这种练习方式适合在有限的空间内进行，如寝室、客厅等，方便随时随地进行。...
2026-02-14 太极拳最大问题是什么(太极拳面临的最大挑战是什么？)
太极拳的最大问题可能包括以下几个方面：理论与实践脱节：虽然太极拳的理论体系较为完善，但在实际操作中，许多练习者难以将理论知识转化为实际技能。这可能是因为缺乏系统的指导和实践机会。技术细节掌握不足：太极拳的技术...
2026-02-14 太极拳中还包括什么拳体(太极拳中还包含哪些独特的拳体？)
太极拳中还包括了多种拳体，如推手、散打、长拳等。其中，推手是太极拳中的一种基本拳法，它要求练习者在实战中运用太极拳的攻防技巧，以达到以柔克刚、以静制动的效果。此外，散打也是一种常见的太极拳拳体，它强调实战中的灵活运用和快...
2026-02-14 太极拳中的小鸟叫什么(太极之韵：探寻太极拳中小鸟的神秘名字)
在太极拳中，小鸟的叫声可以代表太极的阴阳平衡和和谐。例如，“啾啾”声可以代表阳刚之气，而“咕咕”声则可以代表阴柔之气。...