太极拳十式分别是什么(太极拳十式分别是什么？)

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太极拳十式分别是：起势：双脚分开，与肩同宽，身体直立，双手自然下垂。左右野马分鬃：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手随身体转动，左手向右下方划弧，右手向左上方划弧。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手随身体转动，左手向右上方划弧，右手向左下方划弧。左右搂膝拗步：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手随身体转动，左手向右下方划弧，右手向左上方划弧。左揽雀尾：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手随身体转动，左手向右下方划弧，右手向左上方划弧。右揽雀尾：右脚向右跨出一步，左脚随之跟上，双手随身体转动，左手向右下方划弧，右手向左上方划弧。单鞭：左脚向前迈出一步，右脚随之跟上，双手随身体转动，左手向右上方划弧，右手向左下方划弧。云手：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手随身体转动，左手向右下方划弧，右手向左上方划弧。高探马：右脚向前迈出一步，左脚随之跟上，双手随身体转动，左手向右下方划弧，右手向左上方划弧。海底针：右脚向后迈出一步，左脚随之跟上，双手随身体转动，左手向右下方划弧，右手向左上方划弧。

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太极拳十式分别是：起势：双脚分开，与肩同宽，身体直立，双手自然下垂。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚跟提起，身体稍向左转，左手向右平摆，右手向左平摆，同时发出“嗨”的声音。白鹤亮翅：右脚向前迈出一步，左脚跟进，身体稍向右转，左手向右平摆，右手向左平摆，同时发出“嗨”的声音。左右搂膝拗步：左脚向前迈出一步，右脚跟进，身体稍向左转，左手向右平摆，右手向左平摆，同时发出“嗨”的声音。海底针：右脚向前迈出一步，左脚跟进，身体稍向右转，左手向右平摆，右手向左平摆，同时发出“嗨”的声音。闪通背：右脚向前迈出一步，左脚跟进，身体稍向左转，左手向右平摆，右手向左平摆，同时发出“嗨”的声音。左右倒卷肱：右脚向前迈出一步，左脚跟进，身体稍向右转，左手向右平摆，右手向左平摆，同时发出“嗨”的声音。左揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚跟进，身体稍向左转，左手向右平摆，右手向左平摆，同时发出“嗨”的声音。右揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚跟进，身体稍向右转，左手向右平摆，右手向左平摆，同时发出“嗨”的声音。收势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。

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