太极拳18式是什么动作(太极拳18式具体包含哪些动作？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 太极拳18式是什么动作(太极拳18式具体包含哪些动作？)

太极拳18式是一套完整的太极拳套路，包括了八个基本动作和八个辅助动作。这些动作都是以缓慢、柔和、连贯的方式进行的，旨在通过身体的运动来达到身心的和谐与平衡。以下是太极拳18式的基本动作：起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。左右野马分鬃：左脚向左跨出一步，右脚随之跨出，双手向两侧展开，模仿野马奔腾的姿态。白鹤亮翅：双手向上举过头顶，模仿白鹤展翅的动作。左右搂膝拗步：左脚向左跨出一步，右脚随之跨出，双手向两侧搂住膝盖，然后向前推，模仿白鹤行走的姿态。手挥琵琶：双手向两侧平举，模仿琵琶的形状。左右倒卷肱：双手向两侧平举，模仿手臂向后卷曲的动作。左揽雀尾：左脚向左跨出一步，右脚随之跨出，双手向左侧平举，模仿小鸟展翅的姿态。右揽雀尾：右脚向右跨出一步，左脚随之跨出，双手向右侧平举，模仿小鸟展翅的姿态。单鞭：右手向前平伸，左手向下平伸，模仿鞭子的动作。云手：双手在胸前交叉，模仿云彩的形状。高探马：双手向上举起，模仿马头向前探的动作。右蹬脚：右脚向前迈出一步，模仿马蹬地的动作。双峰贯耳：双手向上举起，模仿山峰的形状。转身搬拦捶：身体向右转，双手向两侧平举，模仿搬动重物的动作。如封似闭：双手向两侧平举，模仿关闭门户的动作。十字手：双手在胸前交叉，模仿十字形状。抱虎归山：双手向两侧平举，模仿老虎归山的动作。收势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。

疑心病

太极拳18式是一套完整的太极拳套路，包括了八个基本动作和八个高级动作。每个动作都有其独特的名称和含义，如“起势”、“野马分鬃”、“白鹤亮翅”等。这些动作不仅要求练习者有扎实的基本功，还需要通过长时间的练习来掌握。

幸相知

太极拳18式是一套完整的太极拳套路，包括了起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等动作。这套拳法以柔克刚，以慢带快，动作流畅，节奏分明，既有攻防之意，又不失养生之道。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-28 快乐太极拳学什么(快乐太极拳：你究竟能学到什么？)
快乐太极拳是一种结合了中国传统武术和太极理念的健身方式，它不仅注重身体锻炼，还强调精神修养和内在平和。学习快乐太极拳，你将体验到以下几个方面的好处：身心放松：通过缓慢、流畅的动作，快乐太极拳有助于减轻压力，提高情绪...
2026-02-28 什么是太极拳的合膝(太极拳的合膝是什么？)
太极拳的合膝是太极拳中的一种重要技巧，它指的是在练习太极拳时，膝盖要与脚尖保持一条直线，即膝盖与脚尖相对。这种姿势有助于提高身体的灵活性和稳定性，同时也能够增强腿部的力量和耐力。通过练习合膝，可以有效地提升太极拳的整体效...
2026-02-28 打太极拳领队是什么人物(谁是打太极拳领队？)
打太极拳的领队通常是指那些负责组织、指导和带领太极拳练习者进行太极拳练习的人。他们可能是专业的太极拳教练，也可能是太极拳爱好者中的领导者或组织者。他们的任务是确保太极拳练习者能够正确、有效地学习和练习太极拳，同时也要维护...
2026-02-28 左手一只太极拳什么歌(左手一只太极拳，这首歌曲的出处是什么？)
《左手一只太极拳》是一首由周杰伦演唱的流行歌曲，收录于他的专辑《范特西》中。这首歌融合了中国传统武术太极的元素，通过周杰伦独特的嗓音和演绎方式，展现了太极拳的柔美与力量。歌曲旋律优美，歌词意境深远，深受听众喜爱。...
2026-02-28 太极拳比赛采用什么计分(太极拳比赛的计分方式是什么？)
太极拳比赛的计分方式通常包括以下几个方面：动作规范性：评判员会观察选手的动作是否规范，是否符合太极拳的基本要求和技巧。动作规范性是评分的重要依据之一。动作连贯性：评判员会观察选手的动作是否流畅，是否有断续、停...
2026-02-28 实战用什么太极拳(实战中应如何运用太极拳？)
在实战中，太极拳是一种非常有效的武术形式。它不仅能够提高身体的柔韧性和协调性，还能够增强身体的平衡感和力量。太极拳的动作缓慢而流畅，注重内外合一，通过调整呼吸和意念来达到身心的和谐统一。因此，在实战中，太极拳可以帮助练习...