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太极拳锻炼的是什么肌(太极拳锻炼的究竟包含哪些肌群?)
太极拳锻炼的主要是核心肌群,包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、横膈膜和盆底肌肉等。这些肌肉协同工作,帮助维持身体的稳定性和平衡,同时也有助于提高身体的柔韧性和协调性。
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太极拳锻炼的主要是核心肌群,包括腹直肌、腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、背阔肌、腰方肌等。这些肌肉在太极拳的练习中起到了支撑身体、稳定重心的作用,同时也有助于提高身体的柔韧性和协调性。

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