保健品分为什么和什么(保健品的分类究竟包括哪些元素？)

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保健品通常是指用于补充人体所需营养、增强免疫力、改善健康状况或预防疾病的食品、药品和补充剂。它们可以是天然的，如草药、水果、蔬菜等，也可以是合成的，如维生素、矿物质、氨基酸等。保健品的主要作用是通过补充人体所需的营养物质，以维持身体健康和提高生活质量。

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保健品通常是指用于预防、治疗或改善健康的产品，它们可能包含多种成分。根据不同的需求和目标，保健品可以分为以下几类：维生素补充剂：如维生素C、维生素D、维生素E等，用于补充日常饮食中可能缺乏的营养素。矿物质补充剂：如钙、镁、锌等，用于补充身体所需的矿物质。抗氧化剂补充剂：如绿茶提取物、葡萄籽提取物等，用于清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。益生菌补充剂：如乳酸菌、双歧杆菌等，用于调节肠道菌群，促进消化和吸收。草本植物补充剂：如人参、灵芝、枸杞等，具有滋补养生的作用，可以增强免疫力、抗疲劳等。蛋白质补充剂：如乳清蛋白、大豆蛋白等，用于补充蛋白质，促进肌肉生长和修复。鱼油补充剂：富含OMEGA-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险，改善记忆力和认知功能。胶原蛋白补充剂：用于补充胶原蛋白，促进皮肤弹性和抗衰老。蜂王浆补充剂：富含多种生物活性物质，具有免疫调节、抗氧化、抗炎等作用。其他特殊功效的保健品：如褪黑素、辅酶Q10等，具有特定的保健作用，如改善睡眠、提高能量水平等。总之，保健品种类繁多，应根据个人需求和健康状况选择合适的产品。在使用保健品时，应注意遵循说明书上的用法和剂量，避免过量摄入。如有疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。

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