减肥用的东西有哪些(有哪些减肥辅助产品或方法？)

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减肥用的东西包括：健康食品：如低热量、高纤维的水果和蔬菜，全麦面包、燕麦片等。蛋白质来源：如鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等。健康脂肪：如橄榄油、鳄梨、坚果等。运动器材：如哑铃、跳绳、瑜伽垫等。减肥药物：如奥利司他、西布曲明等。减肥辅助工具：如智能手环、减肥APP等。

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