澳洲什么保健品可以买

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在澳洲，您可以购买多种保健品来补充日常饮食中可能缺失的营养素。以下是一些常见的保健品类别及其推荐产品：维生素和矿物质补充剂：维生素D3：帮助钙吸收，预防骨质疏松症。维生素C：增强免疫力，抗氧化。维生素B群：包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，对能量代谢、神经系统功能至关重要。鱼油和OMEGA-3脂肪酸：鱼油：富含EPA和DHA，有助于心脑血管健康。 OMEGA-3脂肪酸：对大脑发育和视力有益，也有助于抗炎和降低心脏病风险。益生菌和益生元：益生菌：如乳酸菌、双歧杆菌等，有助于维护肠道健康，促进消化。益生元：如菊粉、果寡糖等，作为益生菌的食物来源，有助于提高益生菌的效果。蛋白质粉：乳清蛋白或大豆蛋白粉：适合健身人士或需要额外蛋白质摄入的人群。关节保健产品：软骨素：有助于缓解关节疼痛和炎症。葡萄籽提取物：具有抗炎作用，有助于保护关节。骨骼强化产品：钙片：补充钙质，维持骨骼健康。维生素K：帮助血液凝固，对骨骼健康也很重要。皮肤护理产品：胶原蛋白：用于抗衰老，增加皮肤弹性和水分。透明质酸：保湿肌肤，减少皱纹。心血管健康产品：鱼油和OMEGA-3脂肪酸：如上所述。辅酶Q10：有助于心脏健康，支持能量产生。消化系统保健产品：益生菌：如上所述。益生元：如上所述。购买这些保健品时，建议选择经过认证的品牌，并注意查看产品的生产日期和有效期。此外，如果您有特定的健康问题或正在服用其他药物，最好在使用任何保健品之前咨询医生或药剂师的建议。

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在澳洲，有许多保健品可供选择。以下是一些常见的保健品：鱼油胶囊：富含OMEGA-3脂肪酸，有助于改善心脑血管健康、抗炎和抗过敏。胶原蛋白粉：用于补充胶原蛋白，有助于皮肤弹性和抗衰老。维生素D补充剂：帮助维持骨骼健康，预防骨折和骨质疏松症。益生菌：有助于维持肠道健康，促进消化和免疫系统功能。褪黑激素：用于调节睡眠周期，改善睡眠质量。蜂胶：具有抗菌、抗炎和抗氧化作用，可用于口腔护理和皮肤问题。葡萄籽提取物：富含抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。绿茶提取物：具有抗氧化、抗炎和抗癌作用，可用于降低心血管疾病风险。人参提取物：具有提高免疫力、抗疲劳和抗应激作用。辅酶Q10：有助于心脏健康、能量产生和抗氧化。请注意，选择适合您的保健品时，最好咨询医生或营养师的建议。

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