保健品包括什么品种

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保健品包括多种品种，常见的有维生素、矿物质、草药提取物、蛋白质、氨基酸、膳食纤维等。此外，还有针对特定人群的保健品，如孕妇专用的叶酸片、儿童专用的DHA藻油软胶囊等。

保健品的种类很多，包括维生素、矿物质、草本植物提取物、蛋白质补充剂、鱼油、益生菌等。这些保健品可以帮助人们补充日常饮食中可能缺乏的营养素，提高免疫力，改善健康状况。在选择保健品时，建议根据个人年龄、性别、身体状况和健康需求来选择合适的产品。同时，也要注意遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入某些成分。

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保健品通常包括以下品种：维生素和矿物质补充剂：如维生素C、D、E、B族维生素，以及钙、铁、锌等矿物质。蛋白质补充剂：如乳清蛋白、大豆蛋白、鱼蛋白等，用于增加或修复身体组织。抗氧化剂：如葡萄籽提取物、绿茶提取物等，有助于抵抗自由基的损害。膳食纤维：如纤维素、果胶等，有助于改善消化系统功能。益生菌：如乳酸菌、双歧杆菌等，有助于维持肠道健康。植物提取物：如灵芝、人参、枸杞等，具有多种保健作用。鱼油：富含OMEGA-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。蜂产品：如蜂蜜、蜂王浆等，具有抗菌、抗炎、抗氧化等作用。胶原蛋白：用于促进皮肤弹性和关节健康。酵素：如木瓜酵素、菠萝酵素等，有助于消化和排毒。草本植物：如人参、黄芪、当归等，具有滋补养生的作用。其他特定功效的保健品：如褪黑素、辅酶Q10等，适用于特定的健康需求。请注意，选择和使用保健品时应遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入或与其他药物相互作用。

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