健身多久可以练成腹肌男(健身多久能练出腹肌？)

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要练成腹肌，需要结合有氧和无氧训练，以及合理的饮食控制。一般来说，健身初学者可能需要3-6个月才能看到明显的腹肌线条，而有经验的健身者可能只需要几周。但是，每个人的体质和恢复能力不同，所以具体的时间会有所不同。此外，持续的锻炼和良好的饮食习惯也是关键。

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