减肥时期解馋甜品有哪些(减肥期间，有哪些解馋甜品可以享用？)

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在减肥时期，选择解馋甜品需要格外小心，因为甜品通常含有较高的糖分和卡路里。以下是一些适合减肥时期的解馋甜品选项：水果沙拉：新鲜水果如苹果、橙子、草莓、蓝莓等切成小块，搭配少量的蜂蜜或天然甜味剂（如枫糖浆）作为调味。酸奶果仁碗：用低脂酸奶代替普通酸奶，加入一些坚果和新鲜水果，既健康又美味。蔬菜棒配鹰嘴豆泥：将胡萝卜、黄瓜、芹菜等蔬菜切成条状，搭配自制的鹰嘴豆泥（鹰嘴豆与橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒混合制成）。无糖果冻：使用天然甜味剂（如赤藓糖醇、甜叶菊）替代糖，制作无糖果冻。杂粮布丁：使用全谷物面粉、燕麦、亚麻籽等替代精制面粉，制作健康的杂粮布丁。黑巧克力：选择至少70%可可含量的黑巧克力，避免添加糖的白巧克力。水果冰棍：使用新鲜水果和少量天然甜味剂（如蜂蜜或枫糖浆）制作水果冰棍。蔬菜蛋糕：使用全麦面粉、燕麦粉等替代精制面粉，制作蔬菜蛋糕。水果冰淇淋：使用新鲜水果和少量天然甜味剂（如蜂蜜或枫糖浆）制作水果冰淇淋。无糖酸奶：选择无糖或低糖的酸奶，避免添加糖的酸奶。总之，在选择解馋甜品时，尽量选择低热量、高纤维、富含营养的食物，同时控制分量，避免过量摄入。

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