熬夜应该买什么保健品呢(熬夜族必备：选购哪些保健品以助恢复活力？)

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熬夜时，身体需要额外的营养来支持修复和恢复。以下是一些建议的保健品：维生素B群：维生素B群对于能量代谢、神经系统功能和红细胞生成至关重要。它们可以帮助缓解疲劳感，提高警觉性和注意力。 OMEGA-3脂肪酸：OMEGA-3脂肪酸有助于改善睡眠质量，减轻焦虑和抑郁症状。它们还可以帮助降低心脏病风险。镁：镁是一种重要的矿物质，对于肌肉放松和神经传导至关重要。它可以帮助缓解肌肉紧张和痉挛，减轻疲劳感。褪黑激素：褪黑激素是一种天然激素，可以帮助调节睡眠周期。在熬夜时，补充褪黑激素可能有助于改善睡眠质量。人参或人参提取物：人参具有抗疲劳和增强免疫力的作用。在熬夜时，适量摄入人参或其提取物可能有助于提高精力和抵抗力。请注意，这些建议仅供参考。在购买和使用任何保健品之前，请务必咨询医生或专业人士的意见，以确保选择适合您个人需求的产品。

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